Je perds mes cheveux
Chute de cheveux chez l'adulte : combien on en perd normalement, la chute passagère qui se répare toute seule, le seul traitement de pharmacie qui a des preuves, et les signes d'une perte définitive.
Vérifié, corrigé et validé par Dr Zayd OuzeraraMis à jour le 31 juillet 2026
En 30 secondes
Aperçu gratuitPerdre entre 50 et 150 cheveux par jour est normal — c'est le renouvellement habituel. Avant de t'inquiéter, il faut donc savoir dans quelle situation tu es : une chute diffuse et passagère qui suit un événement (maladie, opération, accouchement, régime, gros stress), une calvitie progressive selon un dessin caractéristique, ou une perte par plaques.
Par sécurité, un seul type de perte est irréversible et doit être vu rapidement par un dermatologue : celle qui détruit le follicule. Les signes qui doivent alerter : un cuir chevelu rouge, squameux, avec des boutons ou des croûtes, une zone lisse et brillante où les orifices des poils ont disparu, une ligne frontale qui recule en bande avec perte des sourcils, ou une douleur/brûlure du cuir chevelu. Dans ces cas, chaque mois compte.
Pour le reste, il y a une excellente nouvelle que peu de gens connaissent : la chute la plus fréquente après un choc est entièrement réversible, avec un calendrier prévisible au mois près. Et sur les traitements, la situation est claire : un seul produit de pharmacie a des preuves solides, avec un taux de réponse chiffré, un délai minimum incontournable et deux effets déroutants qu'il faut connaître avant de commencer. La fiche complète te donne tout, y compris ce que valent vraiment les compléments « spécial cheveux ».
La suite de la fiche, section par section
4 sectionsLes questions à te poser
Perds-tu tes cheveux partout, ou à un endroit précis ? Diffuse sur tout le crâne → chute passagère. Dessin particulier (golfes et sommet du crâne chez l'homme ; élargissement de la raie au sommet avec ligne frontale conservée chez la femme) → chute androgénétique, la plus…
Quand consulter — signaux d'alarme
Les signes qui imposent de consulter (ou d'appeler les urgences).
Ce que tu peux faire à la maison
Mesures simples + médicaments sans ordonnance basiques uniquement.
Ce qu'il ne faut PAS faire
Les erreurs fréquentes et fausses bonnes idées.
Ou, si ce n'est pas le seul symptôme qui t'arrivera cette année
Questions fréquentes
Combien de cheveux perd-on normalement par jour ?
Entre 50 et 150. À un moment donné, 85 à 90 % de tes cheveux sont en phase de croissance et 10 à 15 % en phase de repos ; ce sont ces derniers qui tombent. Au-dessus de 150 par jour de façon persistante, cela mérite un avis.
J'ai accouché il y a 4 mois et je perds énormément de cheveux.
C'est le scénario le plus typique qui soit : la chute d'après-grossesse culmine 3 à 6 mois après l'accouchement, et elle se répare seule en 6 à 9 mois. Aucun traitement n'est nécessaire, sauf s'il existe une carence en fer, fréquente après un accouchement.
Est-ce que ça va repousser ?
Oui pour la chute passagère : complètement. Oui partiellement pour la chute androgénétique, avec un traitement poursuivi. Non pour les alopécies cicatricielles — d'où l'urgence de les reconnaître tôt.
Faut-il faire une prise de sang ?
Pas systématiquement, mais elle est justifiée en cas de chute diffuse : TSH, ferritine, vitamine D. C'est ciblé, peu coûteux, et cela change parfois toute la prise en charge.
Le minoxidil, ça marche vraiment ?
Oui, avec des chiffres modestes mais réels : environ un homme sur deux répond au 5 %, et chez la femme la repousse visible est presque deux fois plus fréquente qu'avec un placebo. Ce n'est pas un miracle, mais c'est le seul produit de pharmacie qui a fait ses preuves.
Et si j'arrête le minoxidil ?
Les cheveux gagnés se reperdent assez rapidement. C'est un traitement d'entretien, à décider en connaissance de cause.
Les compléments alimentaires pour cheveux, ça sert ?
Les preuves sont faibles : petites études, sans comparateur solide. Si tu as une carence documentée, la corriger est utile. Sinon, garde ton argent — et méfie-toi des surdosages, qui font tomber les cheveux.
La calvitie, c'est héréditaire ?
Largement, oui, et elle est extrêmement fréquente : jusqu'à 80 % des hommes et 50 % des femmes à 70 ans. Ce n'est pas une maladie, mais elle se traite si elle te gêne.
Sources
Les études et recommandations sur lesquelles s'appuie cette fiche — publiées en clair, pour que tu saches sur quoi repose ce que tu lis.
- Dakkak M, Forde KM, Lanney H. Hair Loss: Diagnosis and Treatment. American Family Physician, 2024;110(3):243-250.
- Olsen EA. Hair Loss in Women. New England Journal of Medicine, 2025;393(15):1509-1520.
- Mirmirani P, Fu J. Diagnosis and Treatment of Nonscarring Hair Loss in Primary Care in 2021. JAMA, 2021;325(9):878-879.
- Olsen EA, et al. A Randomized Clinical Trial of 5% Topical Minoxidil Versus 2% Topical Minoxidil and Placebo in the Treatment of Androgenetic Alopecia in Men. Journal of the American Academy of Dermatology, 2002;47(3):377-385.
- van Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Schoones J. Interventions for Female Pattern Hair Loss. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016;(5):CD007628.
- Drake L, et al. Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review. JAMA Dermatology, 2023;159(1):79-86.
- Wyche J, Senna M, Aguh C. Approach to Scarring Alopecia. JAMA Dermatology, 2025;161(12):1281-1282.
- Auerbach M, DeLoughery TG, Tirnauer JS. Iron Deficiency in Adults: A Review. JAMA, 2025;333(20):1813-1823.
- McDonald KA, et al. Hair Pull Test: Evidence-Based Update and Revision of Guidelines. Journal of the American Academy of Dermatology, 2017;76(3):472-477.
Vérifié, corrigé et validé par Dr Zayd Ouzerara
Spécialiste en médecine interne générale (FMH) — six ans aux Hôpitaux universitaires de Genève, aujourd'hui médecin aux urgences à Genève.
N° GLN 7601007964680 — registre fédéral des professions médicales (MedReg) · relu le 31 juillet 2026
Son parcoursContenu d'information générale à visée éducative — ne remplace ni une consultation ni un avis médical individualisé. En cas de doute ou d'urgence, consultez un médecin ou appelez le 144. En savoir plus